Teko pastebėti, jog televizoriaus žiūrėjimas vargina. Pasirodo, “kadrų sukirpimas, montažas, vaizdo priartinimai, panoraminiai vaizdai ir netikėti garsai – keičia mūsų smegenis, aktyvuodama tai, ką Pavlovas vadino “orientaciniu refleksu”, pasireiškiančiu kiekvieną kartą mums pajutus staigų pasikeitimą, ypač staigų judesį, aplinkiniame pasaulyje.” Kažkada toks staigus reagavimas padėdavo protėviams išgyventi. “Kadangi tipinis muzikinis klipas, veiksmo scena ar reklama sukelia maždaug po vieną orientacinį refleksą per minutę, juos žiūrėdami išgyvename nepertraukiamą orientacinį refleksą. Nenuostabu, kad pažiūrėjus televizorių žmonės jaučiasi pavargę. Vis dėlto mes prie to priprantame ir lėtesnis pokyčių tempas kelia nuobodulį. Viso šito kaina ta, kad tokie užsiėmimai kaip skaitymas, sudėtingi pokalbiai ar paskaitos klausymasis mums darosi vis sunkesni.” Įdomus tokios veiklos poveikis vaikams. Gal kam yra tekę pastebėti, jog vaikus labai traukia reklama (dažnai specialiai pagarsinama). Kai kas net uždavė sau klausimą, kodėl suaugę net valgydami negali nuo televizoriaus atplėšti akių, ar kaip garsas iš televizoriaus staiga prikausto visų dėmesį. “Televizoriaus žiūrėjimas ankstyvame amžiuje (tarp vienerių ir trejų metų) susijęs su dėmesio sutelkimo ir impulsų valdymo problemomis vaikystėje”.
N. Doidge “Save keičiančios smegenys”
Tikriausiai daug kam iš jūsų yra tekę susidurti su žmonėmis, kurie savo praktikoje naudoja keistus prietaisus: virgules, svambalus, adatas ir kt. Tokių pažinti teko ne vieną. Dar vaikystėje kiemo draugas pamokė, kaip adatos su siūlu pagalba galima sužinoti, ar 2000-taisiais metais Lietuvoje bus Disneilendas:)
Vėliau susipažinau su žmogum, kuris svambalo dėka diagnozuoja dvasinį pajėgumą, energetines skyles. Kai kas tokiu būdu žmonėms pradėjo sudaryti fizinių pratimų programą, kuomet svambalas pasako, kuriuos pratimus reikėtų daryti, o kurių vengti. Kiti svambalo dėka koreguodavo savo mitybą, diagnozuodavo, kiek gali būti užsiteršęs žmogaus organizmas. Paskutinį kartą teko stebėti žmogų, kuris nustato aplinkos energetinį stiprumą ir jo poveikį ten besilankantiems žmonėms.
Mokslas tokius veiksmus aiškina mikrojudesiais, kurie nors ir nematomi, sukelia norimus laikomo įrankio judesius. Tai galite pamėginti ir patys. G. Klimenka knygoje apie paranormalius mitus siūlo tokį būdą. Paimkite adatą su siūlu, ištieskite ranką ir pradėkite duoti komandas: suktis pagal laikrodžio rodyklę, atgal ir kt. Taigi biolokacija, radiostezija tuo būdu priklauso ne nuo tiriamo reiškinio ar žmogaus, o tiriančiojo minčių, kurias jis perduoda rankos raumenims.
Prieš pasidalinant mintimis apie pilvo auginimą pradžiai norėčiau pasakyt, jog užjaučiu tuos, kam aktuali ši tema, nes nepaisant kitų žmonių neigiamo požiūrio į stambius žmones (tinginius ir apsirijėlius), dažniausiai kalti esate ne jūs, o supanti aplinka. Galbūt kas iš prigimties gyvenate su padidėjusiu insulino kiekiu, didesniu paveldėtu riebalų ląstelių kiekiu, skydliaukės ar kitos liaukos sutrikimu. Judėti nesinori, o valgyti noris taip tarsi būtumėt nevalgę? O kur dar per didelis stresas, savo vertės nebuvimas?
Tad šį kartą apie tam tikrą maistą, kuris paslapčia mus naikina. Svarbu ne tiek tai, kad galima užsiauginti pilvą (sutepti vidaus organus), bet lydinčios komplikacijos: energijos stygius, diabetas, širdies kraujagyslių ligos, silpnaprotystė, vėžys.
Endokrinologas R. Lustig išskiria šias medžiagas:
1. Fruktozė. Turbūt daug kam yra tekę girdėti kalbant apie baltąją mirtį – cukrų. Kažkas baisisi gazuotais gėrimais, kuriais verčiau valo rūdis ar tualetą. Tačiau ar mums žinoma, jog šviežios ekologiškos vaisių sultys (neminint koncentruotų pakeliuose) turi cukraus daugiau ir yra tiek pat ar net daugiau žalingos kaip gazuoti vaisvandeniai. Lietuvoje paprastai geriam obuolių sultis, ar kam tai rūpi? O ką geria vaikai darželiuose, mokyklose? Šiek tiek skiestas sultis? Turbūt jau teko girdėt ir apie tokį darinį kaip kukurūzų krakmolo sirupas. Skamba gal ir gražiai ir mažiau į gaminius reikia dėti, nes saldžiau net už patį cukrų. Kadangi mažiau reikia dėti, tai apsimoka žmonių sveikatos sąskaita. Į ką pavirto šių laikų chalva? Ir kad ką jums sakytų žmonės, jog ne cukruje esmė, susimąstyti verta. Gal kam ledų su fruktozės sirupu? 😉
2. Trans riebalų rūgštys. Ilgus metus girdėjom istorijas paremtas statistika kaip gerai mažiau valgyti gyvūlinių riebalų juos pakeičiant augaliniais. Vėliau išrado būdą augalinius riebalus modifikuoti: tepūs riebalų mišiniai ir kt. Ir nors šiuolaikiniai tyrimai rodo neigiamą įtaką augalinių aliejų (tokių kaip rapsų, saulėgražų) įtaką sveikatai, Lietuvoje dar retai kur apie tai sužinosit. Visi be išimties sveikos mitybos autoriai ragina be saiko vengti Trans riebalų, netaupyti savo sveikatos. Niujorko mieste yra net įstatymas, draudžiantis maisto gaminimo įmonėse naudoti tokius riebalus, o kiek iš jūsų esate apie tai skaitę lietuviškų produktų etiketėse? Kiek tenka pastebėti, tai nebent užsienietiškame vertime, jei gaminys pvz.: iš JAV, kur žymėti būtina, o Lietuvoje teks dar palaukti laikų, kai žmonės nusipirkę tortą išvys užrašą – trans riebalai iš medvilnės.
3. Alkoholis. Kaip ir prieš tai įvardintos medžiagos yra visuomenės, bet visų pirmą mūsų kepenų rūpestis. Gydytojai pagal PSO rekomendacijas savo pacientams gali pasiūlyti šiek tiek raudono vyno. Daugiau dėmesio reikėtų skirti tiems, kas geria alų, kurio vartojimas siejamas su metaboliniu sindromu bei padidėjusiu pilvu. Per daug neišsiplėčiant dėl žalos smegenims, visuomenei, verčia susimąstyti ant kokių riebalų keptą duoną žmogus valgo ir užsigeria alumi, kokiuose riebaluose pakaitintus valgo visus kitokius traškučius, populiarius tarp šį gėrimą vartojančių žmonių. Kai kas mėgsta prie alaus valgyti riebiai, mėsos išaugintos maitinant kukurūzais, o tai tik padidina galimybes išauginti pilvą.
4. BCAA. Trys nepakeičiamos amino rūgštys, kurios siejamos su metaboliniu sindromu. Ir nors kūno kultūros puoselėtojams nepaisant BCAA vartojimo (papildų pavidalu) dažniausiai pavyksta išvengti neigiamų pasekmių (dėl didelių fizinių krūvių), kai kurių pilvai paauga ne vien dėl hormonų. Kiti paprasti žmogiukai tokių amino rūgščių padidintą kiekį gali gauti vartodami mėsą, užaugintą ant kukurūzų.
Būtų lengva kalbėti apie judesį, bet žmonės pas kuriuos padidėjęs insulino kiekis: besilaukiančios, maitinančios mamytės, visi kiti besilaukiantys, turėtų apie tai susimąstyt. Svarbu žinoti kaip veikia jūsų hormonalinė sistema, nes gamta dažnai stipresnė nei mūsų valios atsargos.
Būkit sveiki