Pratimai pečiams ir nugarai su rankšluosčiu


One Response
  • Sabrina Reply

    Mazomofras, I-tipas, 13metu. Mezomorfas tik kudas kaip dviratis . Ka dyrtai kad priaugciau svorio ir kad uzsiauginciau raumenu??? Dabar pradejau valgyti 5 kartus perdiena (iki soties ir sveikiau nei anksciau), nevalgau saldumynu ir t.t., negeriu alkoholio nors kiti bendraamziai geria ir nesportuoja bet vistiek atrodo kaip normalus zmones(nors nepilnameciai bet siais laikais visko gaut ymanoma) Mano sportavimas:Pirmadienis:atsispaudimai 5kartus.Antradienis:hanteliai 6kartus.Treciadienis:laisvadienis.Ketvirtadienis:atsilenkimai 6kartus.Penktadienis:pritupimai 6kartus.Sestadienis:hanteliai 5kartus.Sekmadienis:laisvadienis.Ar viska gerai darau? Ar nereikia pratimu keista ar pan.? Ar gera mityba? Gelbekit is bedos nes nebezinau ka dyrtai Vasara eit prie prudo nejauku kai toks kudas Valgau: makaronai su pienu, sriubos, lasiniai, mesa, kiausiniai, zuvis, pasukos, koses. Geriu: mineralinis vanduo, vanduo, zalia arbata (jau tikresne truputy negu paprastos), naminis kompotas ir sultys. Jokiu limonadu ir t.t. negeriu. Komentuokit ir gelbekit. Aciu is anksto.

Leave a Reply