Rytų kraštuose galima pastebėti, jog dauguma žmonių valgo sėdėdami ant žemės. Ar taip yra dėl to, jog jie neturi mums įprastos kėdės, o gal apie tokį sėdėjimo būdą jie tiesiog dar nežino? Didmiestyje retai kada gali pamatyti, jog valgymo įstaigose žmonės galėtų prisėsti ant žemės. Vis tik kodėl Jogos sistemoje ir Ajurvedoje rekomenduojama sėdėti ant žemės valgio metu?
Viename iš straipsnių aptikau žinių, kurios leidžia geriau suvokti, sėdėjimo ant žemės naudą valgant.
Sėdėjimo ant žemės nauda valgant
1. Padeda virškinti maistą.
2. Padeda kontroliuoti svorį.
3. Lavina lankstumą.
4. Skatina dėmesingumą.
5. Puoselėja bendravimą šeimoje.
6. Pagerina laikyseną.
7. Prailgina gyvenimą.
8. Palaiko kelių ir klubų sąnarių sveikatą.
9. Atpalaiduoja protą ir nuramina nervų sistemą.
10. Stiprina širdį.
Šaltinis: http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/why-you-should-sit-on-the-floor-while-eating/
Ikimokyklinio amžiaus (5-7m.)
Kviečiame lankyti lavinamuosius žaidimus vaikams, kurių metu:
•Formuojama taisyklinga laikysena
•Lavinama vaizduotė, kūrybiškumas
•Specialūs pratimai plokščiapėdystės profilaktikai
•Regėjimo stiprinimas ir tinkamų įpročių formavimas
•Įvairių motorinių įgūdžių lavinimas
Vedėjas: Ignas Zakarauskas, kineziterapeutas, treneris.
Vieta: Sveikatingumo ir laisvalaikio studija, Kovo 11-osios g. 18
Laikas: pirmadienį ir penktadienį, 16val.
Kaina: 20eu, vienos pamokos kaina – 3eu.
Negalintys mokėti pasiūlytos sumos atsiskaito pagal galimybes.
Daugiau informacijos, registracija:
Tel. 865084999, el. paštu ignas@yogatherapy.lt
www.ignaszakaraukas.lt
Kartą pasipiktinusi moteris atvedė savo sūnų pas Budą. Akimirką pažvelgęs į jaunuolį, Buda tarė, jog jam liko gyventi tik viena diena.
Šokiruotas tokios žinios, berniukas pradėjo maldauti Budos pagalbos.
– Man labai gaila. Aš neturiu galių užbėgti mirčiai už akių, – tarė Buda.
Jaunuolis tekinas nurūko susitikti su savo šeima, draugais ir kaimynais, kol jo gyvenimui dar neatėjo galas. Likus tik šešioms valandoms iki jo mirties, jis išsitiesė ant lovos ir pradėjo galvoti apie visus žmones, kuriuos jis įskaudino, apie visas niekšybes, kurias padarė praeityje.
Kai liko tik trys valandos iki jo mirties, jį aplankė Buda. Šypsodamasis jis paklausė berniuko, kaip jis praleido paskutinę savo gyvenimo dieną:
– Ar tu kam nors pamelavai? Ar su kuo nors grubiai kalbėjai? Galbūt ką pavogei?
Jaunuolis pratrūko: „Kaip aš galiu apie tai galvoti, kai manęs neišvengiamai laukia mirtis?“
Buda švelniai paplekšnojo jam per petį ir tarė:
– Sūnau, aš nežinau nei vieno žmogaus mirties laiko. Tu galvojai apie mirtį 24-ias pastarąsias valandas, tuo tarpu aš apie tai galvoju jau paskutinius 24-ius metus. Tai vienintelis skirtumas tarp manęs ir tavęs.
Budistų pasakėčia
Sveikinu visus su naujų mokslo metų pradžia. Linkiu daug žinių, gabumų bei tikėjimo tuo ką darot, kad galėtumėt būt ten, kur esat reikalingi ir gyventumėt darnoje su savim bei savo aplinka.
Kviečiu visus pratęsti ar naujai prisijungti į vedamas treniruotes. Kaip ir visada jūsų lauks autentiška, mokslu pagrįsta jogos praktika bei įvairūs pagalbiniai lavinimosi metodai (patikrinti laiko), priemonės (dėl efektyvumo ir saugumo).
Šiuo metu treniruotės vyksta
“Sveikatingumo ir laisvalaikio studijoje”, Kovo 11-osios g. 18
Joga
Pirmadienį, trečiadienį, penktadienį 17:45
Pirmadienį, trečiadienį 19:30
Kūdikių ir mamų joga
Antadienį ir ketvirtadienį 11:15
Lavinamieji žaidimai vaikams (ikimokyklinio amžiaus)
Pirmadienį ir penktadienį 16:00
Specializuota mankšta nugarai
Šeštadienį 8:00
“Kauno jogos studijoje”, Seinų g. 9
Terapinė joga
Antradienį ir ketvirtadienį, 8:10
Mėnesinis mokestis 2k/sav – 40eu, vieno karto kaina 6eu
Negalintys mokėti pasiūlytos sumos atsiskaito pagal savo galimybes
Taip pat yra galimybė lankyti pamokas individualiai ar grupėmis (po 3-4) žmones jums patogiu laiku.
Daugiau informacijos tel. 865084999 arba el. paštu ignas@yogatherapy.lt