Dauguma iš mūsų esame girdėję apie miego naudą mūsų savijautai. Iš įvairių miego poveikio mechanizmų vienas mums gali priminti apie protėvių laikus, kai žmonėms prailgėjęs dienos laikas bylojo apie artėjančią žiemą. Tuo būdu jie stengdavosi kuo daugiau valgyti kaloringų vaisių ir taip pasiruošti šaltajam laikotarpiui. Atsiradus dirbtiniam apšvietimui žmogui tapo daug paprasčiau planuoti savo dienos darbus.
Bet turbūt kiekviena laisvė turi savo kainą. Kaip ir šiuo atveju, naudojant dirbtinį apšvietimą žmogus dažnai papuola į nesibaigiantį pasiruošimą žiemai – angliavandenių badą. Ne veltui senolių išmintis grožiui puoselėti, jėgoms atgauti rekomenduoja eiti anksti miegoti. Tą patvirtina ir mokslininkai pastebėdami sumažėjusią pelėdų valią atsispirti saldumynams.